Kandungan ini membuat manfaat jambu biji sebanding dengan rasanya yang nikmat dan segar. Yuk, simak beragam manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh!
Jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan. Buah yang juga disebut guava ini telah banyak dibudidayakan dan dapat dinikmati di banyak negara beriklim tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.
Jambu biji dapat dikonsumsi langsung ataupun dijadikan berbagai olahan, seperti jus buah dan selai. Tak hanya buahnya, daun jambu biji juga sering kali dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan, mulai dari gangguan pada saluran cerna hingga diabetes.
Dalam satu buah jambu biji dengan berat sekitar 55 gram, mengandung 37 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:
Selain itu, jambu biji juga mengandung berbagai vitamin lainnya, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin K, dan vitamin E, serta mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.
Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, ada beberapa manfaat jambu biji yang dapat Anda ambil, di antaranya:
Jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan. Antioksidan sendiri berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Manfaat jambu biji untuk melawan radikal bebas ini tak hanya bisa didapat dari buahnya, tetapi juga daunnya.
Radikal bebas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit kanker, khususnya prostat, dan penyakit jantung. Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mencegah dan bahkan menghentikan perkembangan sel kanker.
Manfaat jambu biji lainnya adalah melancarkan sistem pencernaan. Hal ini karena jambu biji mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Selain itu, ekstrak daun jambu biji juga diketahui dapat mengurangi intensitas buang air besar pada penderita diare sekaligus menetralkan bakteri berbahaya di usus yang menyebabkan diare.
Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan, kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C di jeruk. Vitamin C sendiri diketahui dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.
Pemilik tekanan darah dan kolesterol tinggi mungkin perlu mempertimbangkan manfaat jambu biji yang satu ini. Karena kandungan serat dan vitamin C yang tinggi, jambu biji diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi kolesterol jahat.
Jambu biji bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, karena kandungan vitamin A di dalamnya. Vitamin A sendiri berperan dalam mendukung fungsi membran konjungtiva dan dan kornea mata.
Apabila seseorang kekurangan vitamin A, berbagai gangguan pada mata, seperti rabun jauh atau kebutaan pada anak-anak, mungkin saja terjadi.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan. Selain itu, ekstrak jambu biji juga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga baik dikonsumsi oleh mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit diabetes.
Manfaat jambu biji yang satu ini pasti sangat disukai oleh kaum hawa, yaitu menjaga kesehatan kulit, termasuk wajah. Hal ini karena jambu biji mengandung vitamin C yang berperan dalam pembentukan kolagen dan bersifat antioksidan, sehingga mampu mencegah tanda penuaan dini pada kulit.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji diduga dapat menghambat pertumbuhan virus dengue yang menyebabkan penyakit demam berdarah dengue. Daun jambu biji juga mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dan menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD.
Selain beberapa manfaat jambu biji di atas, buah dengan daging berwarna merah dan putih ini juga dipercaya dapat mengatasi sakit perut saat menstruasi, nyeri lutut, infeksi kulit, bahkan kolik.
Namun, jika Anda akan menjalani prosedur operasi, hindari konsumsi jambu biji karena dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan risiko perdarahan. Penderita eksim juga sebaiknya tidak mengonsumsi ekstrak daun jambu biji, karena dikhawatirkan dapat memperparah gejala.
Jika masih memiliki pertanyaan seputar manfaat jambu biji bagi kesehatan tubuh, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter gizi. Anda juga dapat bertanya tentang porsi jambu biji yang dapat dikonsumsi setiap harinya, sesuai kondisi kesehatan Anda.
pentingnya teknologi informasi dalam segala bidang tidak hanya mencakup efisiensi operasional, tetapi juga membangun jembatan untuk masa depan yang lebih terhubung dan maju
MENGENAL BUAH MATOA YANG MANIS DAN EKSOTIS
Adanya cara menghubungkan handphone ke TV dengan USB biasa, merupakan tanda jika di zaman yang serba canggih seperti sekarang ini keduanya bisa dimanfaatkan secara bersamaan. Dengan begitu Anda bisa menonton tayangan yang ada di HP melalui layar TV.
Kebersihan gigi dan mulut yang kurang menjadi salah satu penyebab rasa pahit di lidah saat sakit.
Resep kue bawang bisa menjadi referensi dalam membuat kue Lebaran
Jambu biji mengandung antioksidan dan vitamin yang melimpah
Buah gandaria, dengan nama latin Bouea macrophylla, merupakan salah satu buah yang hanya tumbuh di wilayah tropis seperti Thailand, Malaysia, Indonesia, dan Laos. Meskipun ukurannya kecil, buah ini memiliki bentuk mirip mangga dan cita rasa yang unik, yan
Virus adalah organisme sangat kecil alias mikroskopik yang memiliki peran bagi kehidupan di Bumi. Keberadaan virus tersebar di berbagai penjuru dunia.
Sering kali ditemui di kuku, apakah berbahaya?
Bukan rahasia lagi bahwa kucing tak suka kena air.
Ragam oli mesin dengan tingkat kekentalan atau SAE 0W-20
Es krim menjadi salah satu makanan penutup yang banyak disukai orang.
Setiap orang pastinya memiliki cerita masa lalu yang membekas hingga sekarang, bahkan sebagian lagi menjadi sebuah trauma.
Industri skutik semakin dipanaskan dengan kehadiran pesaing baru dari Honda yang siap menggebrak pasar dengan desain yang memikat dan harga yang menggiurkan! Honda NS125LA Skutik Retro baru yang kabarnya akan menjadi rival Yamaha Grand Filano, telah mencu
OPPO A79 5G akhirnya tiba di Indonesia dengan harga Rp 3 jutaan Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "OPPO A79 5G Indonesia: Harga Resmi dan Spesifkasi
Barang bawaan penumpang dari luar negeri yang dijadikan buah tangan atau oleh-oleh tidak akan dikenakan pungutan bea cukai
Dokter spesialis Telinga Hidung Tenggorok Bedah Kepala Leher lulusan Universitas Indonesia (UI), dr. Abdillah Hasbi Assadyk, Sp.THTBKL, MPH, membantah pandangan bahwa micin atau penyedap rasa dapat memperburuk radang amandel.
Agar penyakit demam berdarah dengue (DBD) tidak menjadi bertambah parah, masyarakat harus mengetahui beberapa tanda DBD, yang salah satunya ialah ada perdarahan
Pengguna HP perlu waspada dengan ancaman penyadapan yang marak akhir-akhir ini
Saat puasa di bulan Ramadan, banyak hal-hal yang dapat membuat batal.
Analis JPMorgan, lembaga keuangan terkemuka AS, menyatakan cryptocurrency Bitcoin (BTC) masih memiliki ruang untuk penurunan harga lebih lanjut
Jangan sampai salah sebut lho ya
Salah satu keistimewaan Al Quran adalah menjadi petunjuk arkeologis untuk para ilmuwan
Nintendo Switch adalah salah satu konsol paling populer di dunia saat ini.
Gerhana Matahari Total (GMT) pada Senin (8/10) bakal terjadi mendekati puncak siklus Matahari
Lailatul Qadar merupakan malam yang penuh kemuliaan bagi umat Muslim di bulan Ramadhan.
Madu asli, cairan kental berwarna keemasan yang dihasilkan oleh lebah madu, telah dikenal dan digunakan selama berabad-abad karena khasiat penyembuhan dan rasanya yang manis
Setelah merayakan hari raya dengan makanan lezat, Anda bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap rendah dengan mengonsumsi makanan murah dan membahagiakan.
Ada banyak layanan tambahan di aplikasi Spotify yang patut untuk dicoba; salah satunya adalah Dapatkan Spotify.
Harga berbagai produk di pasaran sering mengalami kenaikan, dan minyak goreng adalah salah satunya.
Siapa yang memiliki rambut beruban?
Kami punya banyak hidangan di rumah
Bikin lampu lihat gerhana matahari sendiri dengan aman
Ada banyak cara untuk belajar bahasa asing secara online
Masyarakat lebih memilih menggunakan roti, mie, dan pasta dibandingkan nasi karena menganggap nasi memiliki lebih banyak kalori.
Ahli saraf telah menemukan pola yang memudahkan otak kita mengingat peristiwa .
Apakah perlu mandi lebih sering? Beberapa ahli percaya bahwa mandi setiap hari adalah sebuah "kontrak sosial" dan bukan kebutuhan nyata.
Makanan yang digoreng memang rasanya lebih enak dan gurih meski tidak sehat.
Penulis sushi, kritikus dan pemandu wisata Yukari Sakamoto membagikan pilihannya untuk lima restoran sushi terbaik di ibu kota Jepang.
2 Zodiak yang Akan Mencapai Kesuksesan di Tahun 2025
Ada makanan yang patut dicoba di kota Langsa di provinsi Aceh
Tata cara sholat utaqo pada bulan Syawal dapat menjadi panduan bagi umat Islam yang ingin mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Amal adalah anugerah yang diberikan umat Islam kepada mereka yang berhak menerimanya
Sholat Dhuha merupakan salah satu sholat sunnah.