jogjahub.com

komunitas kesehatan pendidikan dan keuangan yogyakarta indonesia

Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Lidah Saat Sakit

Kebersihan gigi dan mulut yang kurang menjadi salah satu penyebab rasa pahit di lidah saat sakit

Penyebab Rasa Pahit di Lidah Saat Sakit

Ketika sedang sakit, pernahkah lidah Anda terasa pahit dan hambar? Kondisi tersebut disebabkan oleh pelepasan protein oleh tubuh yang berfungsi untuk mengatasi peradangan saat sakit. Akibatnya, akan mempengaruhi indera perasa dan menyebabkan rasa pahit di lidah saat sakit. Selain itu, penyebab rasa pahit di lidah antara lain masalah gigi, penyakit GERD, mulut kering, menopause, sariawan mulut, stres, kerusakan saraf, dan sebagainya.

Bagaimana Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Lidah saat Sakit

Rasa pahit di lidah yang tidak segera diatasi akan membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Selain itu, juga dapat mempengaruhi nafsu makan penderita. Rasa pahit dapat diatasi agar tidak mengganggu aktivitas harian Anda. Inilah bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit:

1. Menjaga Kebersihan Gigi dan Mulut

Kebersihan gigi dan mulut yang buruk menjadi salah satu penyebab paling umum rasa pahit di lidah saat sakit. Kebanyakan orang yang sakit kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut. Akhirnya, air liur dan bakteri akan menumpuk di lidah, gigi, maupun gusi. Kondisi tersebut menyebabkan rasa pahit di lidah. Jadi, pastikan Anda menjaga kebersihan gigi dan mulut termasuk saat sakit.

Anda dapat menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, sekali setelah bangun tidur dan sekali lagi sebelum tidur. Selain itu, penting juga menyikat bagian lidah untuk menghilangkan bakteri yang menempel dan sel-sel mati yang menyebabkan rasa pahit serta bau mulut.

Baca Juga: Sikat Gigi yang Benar

2. Banyak Minum Air Putih

Ketika sedang sakit, beberapa orang dapat mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat memicu rasa pahit di mulut dan terasa lebih parah saat sedang sakit. Minum air putih yang cukup akan membantu Anda tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi air liur. Produksi air liur yang tercukupi akan membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut dan menghilangkan sisa makanan.

Selain itu, minum banyak air putih juga bisa membuat Anda sering buang air kecil. Sering buang air kecil dapat membantu mengeluarkan kotoran yang menyebabkan rasa pahit dan bau di lidah. Oleh karena itu, pastikan Anda banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.

3. Kunyah Permen Karet Bebas Gula

Bagaimana cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit dapat Anda lakukan dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dianggap dapat membantu merangsang proses produksi air liur. Langkah tersebut berguna untuk mencegah mulut kering yang

menyebabkan rasa pahit di lidah. Meski demikian, perhatikan kadar gula yang terkandung dalam permen. Pilihlah permen yang bebas gula agar kadar gula darah Anda tetap stabil dan terjaga.

Jagalah kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.

4. Hindari Makanan Pedas atau Berlemak

Makanan pedas atau berlemak dapat memicu gangguan asam lambung seperti penyakit GERD. Penyakit GERD terjadi ketika cairan di asam lambung naik ke kerongkongan. Asam lambung yang naik dapat memicu rasa pahit pada mulut. Oleh karena itu, salah satu cara menghilangkan rasa pahit di lidah dengan mencegah asam lambung naik. Selain makanan pedas dan berlemak, sebaiknya hindari minuman pemicu asam lambung naik seperti kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya.

5. Perbanyak Makan Buah

Selain dapat membantu memulihkan tubuh setelah sakit. Mengonsumsi buah juga dapat membantu menghilangkan rasa pahit di lidah. Beberapa buah bisa membantu proses produksi air liur yang berguna menghilangkan rasa pahit di lidah. Tak heran para dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan selama dan setelah jatuh sakit. Buah-buahan yang direkomendasikan untuk menghilangkan rasa pahit di lidah seperti jeruk, jeruk bali, pepaya, stroberi, pisang, atau lemon.

6. Berkumur dengan Air Garam

Cara berikutnya untuk mengatasi rasa pahit di lidah saat sakit berkumur dengan air garam. Mencampur setengah sendok teh garam dengan satu sendok teh soda kue ke air hangat dianggap mampu untuk mengurangi rasa pahit di lidah Anda. Cara memanfaatkannya, Anda bisa berkumur menggunakan air garam 3-4 kali sehari.

Itulah beberapa cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit. Cara diatas bukanlah anjuran medis, sebaiknya Anda perlu berkonsultasi langsung dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Rasa pahit di lidah memang mengganggu, tetapi kondisi ini wajar dialami oleh orang yang sakit. Namun, jika berangsur terus-menerus dan kondisinya tidak membaik segera lakukan pemeriksaan ke dokter.